여자 뱃살빼는법 : 복부 운동 방법
얇은 속옷을 입고 있으면 오동통통한 배가 자꾸 모습을 들어 냅니다. 이럴때 "아 살빼야하는데.." 라는 생각을 함과 동시에 오늘은 또 뭐를 먹을까? 라는 생각이 공존 하기도 하는데요. 이런 내 배를 어떻게 하면 효율적으로 건강하게 트레이닝 및 다이어트를 할수 있을까요? 이번 글에서는 여자 뱃살 빼는 법 및 복부 운동 방법에 대해 소개해드겠습니다. 함께 따라 오세요. 뱃살빼는 방법 : 다이어트 방법 아름다운 몸매 관리 하는법 : 트레이닝으로 볼록뱃살 제거 기본편 : 운동을 통한 몸매 교정 프랭크 볼록배 제거 플랭크 (Plank) 플랭크는 몸의 발란스를 단련하는 훈련의 일종으로, 같은 자세를 계속 취하기만 하면 되는 간단한 운동입니다. 플랭크(plank)는 영어로 판이라는 뜻으로 기본 형태는 팔굽혀 펴기 형..
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2020. 2. 5. 21:22
